Sport masszázs

Sport masszázs: Egy speciális masszázstípus, amelyet elsősorban sportolók és aktív életmódot folytatók számára fejlesztettek ki, de ma már bárki számára ajánlott, aki az izomzata egészségi állapotát javítani szeretné. A sportmasszázs általában erőteljesebb és mélyebb fogásokat alkalmaz, mint például a svédmasszázs, amivel a mélyizomzatra fókuszál. A svédmasszázs alapfogásaira épül, de ezeket intenzívebben, célzottan alkalmazza, gyakran kiegészítve nyújtással és triggerpont kezeléssel.

Céljai:

• Edzés/Verseny Előtt: A feszült, merev izmok fellazítása, bemelegítése, ezzel növelve a rugalmasságot, a teljesítményt és csökkentve a sérülések kockázatát.

• Edzés/Verseny Után: A megterhelt izmok regenerációjának gyorsítása, a felgyülemlett salakanyagok (pl. tejsav) kiürülésének segítése, az izomláz enyhítése.

• Általános Célok: Izomgörcsök, letapadások oldása, hegszövetek kezelése, mozgékonyság javítása.

A sportmasszázs számos pozitív fizikai, élettani és pszichológiai hatással bír:

• Felgyorsítja az izomfáradtság csökkenését és az izmok felépülését.

• Élénkíti a vér- és nyirokkeringést, ezáltal növeli az izmok oxigén- és tápanyagellátását, és segíti a méreganyagok eltávozását.

• Nyújtja az izmokat és a kötőszöveteket, javítva a mozgástartományt.

• A rendszeres kezelés javítja az izmok kondícióját és terhelhetőségét, csökkentve a sportsérülések esélyét.

• Csökkenti a mentális feszültséget és szorongást, segítve a sportolót a mentális fókusz javításában.